موٹاپے سے بچاﺅ کے لیے 10 بہترین غذائیں

موٹاپا کس کو پسند ہوتا ہے؟ یہ نہ صرف ظاہری شخصیت کو تباہ کردیتا ہے بلکہ یہ متعدد امراض کی جڑ بھی ثابت ہوتا ہے کیونکہ اس سے ذیابیطس، بلڈپریشر، امراض قلب اور فالج غرض کہ لاتعداد بیماریوں کا خطرہ مزید پڑھیں

فائبر سے بھر پور غذائیں طویل العمری اور صحت مند زندگی کی کنجی

امریکی ماہرین صحت نے کہا ہے کہ فائبر سے بھر پور غذاؤں کا باقاعدہ استعمال طویل العمری اور صحت مند زندگی میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ہاورڈ یونیورسٹی کے ماہرین کے مطابق فائبر دو اقسام کا ہوتا ہے ایک کولیسٹرول مزید پڑھیں

دل کو ہمیشہ صحت مند رکھنے کیلئے اس چیز کے استعمال کو اپنی عادت بنا لینی چاہئے، امریکی تحقیق میں حیران کن انکشاف

امریکہ میں کی جانیوالی نئی تحقیق میں سامنے آیا ہے کہ دل کو ہمیشہ صحت مند رکھنے کے لیے شکر قندی کا استعمال کیاجائے، غیرملکی خبررساں ادارے کے مطابق یہ بات امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے مزید پڑھیں

دماغ کے لیے تباہ کن چند عام عادتیں

عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہمارا دماغ تنزلی کا شکار ہونے لگتا ہے، ہم چیزیں بھولنے لگتے ہیں اور معمے حل کرنا ماضی جیسا آسان کام نہیں رہتا۔ اگرچہ بڑھاپے کے عمل کو واپسی کا راستہ دکھانا تو ممکن نہیں، مزید پڑھیں